Ny bok: Effektiv styrketräning: de 15 bästa övningarna

Har köpt en bok om effektiv styrketräning. Har dålig koll på hur man tränar styrekträning effektivt, kommer aldrig bli den som älskar att styrekträna. Gillar mer att köra konditionsträning genom att på gymmet springa på löpbandet, cykla, köra roddmaskinen och andra konditionsträningsmaskiner. Men alltid bra att köra en del styrketräning mina tidigare försök att styrketräna har gått ganska dåligt så tänkte att boken skulle ge mig lite inspiration. De enda jag verkligen fastnat för i träningsväg och som jag älskar är löpning och cykling. Jag gillar sega sporter där uthållighet och min envishet är viktiga inslag.